REAFIRMANDO NUESTRO CUELLO

El cuello, el principal delator de nuestra edad y nuestra carta de presentación después del rostro, no obstante, es la zona mas descuidada de nuestro cuerpo.

El cuello es una zona muy vulnerable y propensa a la flacidez y al envejecimiento prematuro debido a muchos factores, por ejemplo: la cantidad de movimiento que realiza todo el día, su constante exposición a los rayos del sol, las variaciones de peso o simplemente por herencia. Sin embargo, existen diversas técnicas o rutinas que pueden ayudar a fortalecerlo y prevenir la formación de esas arrugas o desagradables manchas que aparecen con el tiempo, así:

1. Al igual que el rostro, el cuello debe ser hidratado diariamente con crema humectante, aplicada preferiblemente con suaves masajes de adentro hacia afuera con la parte superior de las manos.
2. El uso diario del protector solar en el cuello es fundamental para prevenir manchas o pecas ocasionadas por los rayos U.V.
3. Dormir adecuadamente, preferiblemente evitar el uso de almohadas muy altas.
4. Realizar baños alternos de agua fría y caliente fortalece el tejido del cuello.

Adoptar una rutina moderada diaria de ejercicios, puede contribuir a incrementar el volumen del músculo tensando de esta forma la piel:

• Presionar la punta de la lengua contra el paladar y mantenerla de esta forma entre 7 y 10 segundos. Repetir este ejercicio 10 veces al día.

• Realizar el ejercicio anterior elevando ligeramente el mentón y mantener esta posición entre 5 y 7 segundos. Repetir este movimiento 10 veces al día.

• Teniendo la espalda derecha y las mandíbulas cerradas, trazar 10 círculos con la lengua en sentido de las agujas del reloj. Repetir este ejericio 3 veces en el día.

La constancia en esta rutina de belleza, acompañada de una alimentación saludable, permitirá que luzcas un escote espectacular por mucho tiempo, y cuanto antes empieces mejor.

MASAJES QUE ADELGAZAN

¿A quién no le gusta recibir un buen masaje? y ¿qué mejor que recibir masajes que te ayuden a adelgazar?

Entre tantas técnicas que existen para reducir la grasa localizada están los masajes reductores o estéticos que presentan una serie de ventajas, por ejemplo: ayudan a eliminar toxinas, tonifican zonas flácidas y mejoran la circulación de la zona afectada.

Claro está, que como con cualquier rutina que se adquiera para adelgazar, los masajes requieren de constancia, ya que los resultados se verán paulatinamente, además, es necesario complementarlos con una alimentación sana, ejercicio y tomar mucha agua. Y para obtener un mejor resultado, los masajes se pueden combinar con cremas reductoras, que también ayudan a deslizar las manos en el momento del masaje. 

Es normal que los masajes reductores causen algo de dolor, hematomas, zonas rojas, inflamación, y es recomendable asistir a sitios de estética reconocidos para evitar algún tipo de lesión.

Los masajes reductores aflojan la grasa localizada y hacen que el cuerpo la elimine, funcionan mucho mejor con un drenaje linfático o moldeo, pero es importante el ejercicio para tonificar el músculo, además, es recomendable realizarlos de abajo hacia arriba, es decir de los pies hacia la cabeza, para poder moldear el cuerpo y fortalecer el tejido, y al terminar el masaje es bueno aplicar una loción reafirmante.

Los masajes reductores deben realizarse con las manos girando en la forma de las manecillas del reloj, la presión y la fuerza debe ir aumentando a medida que se avanzan las sesiones, de esta forma el organismo empezará a movilizar la grasa, cada sesión deberá ser de 30 minutos y preferiblemente realizarlos espaciados, es decir dos veces por semana.

Una vez obtengas el resultado que deseas, por salud y estética continúa practicando algo de ejercicio y alimentándote balanceadamente para no perder lo logrado.

CÓMO QUITARSE UNOS AÑOS DE ENCIMA

A medida que pasa el tiempo todas las mujeres anhelamos lucir más jóvenes de lo que somos, y la mejor forma de obtenerlo es lograr un equilibrio entre la forma en que lucimos y la forma como nos sentimos, es muy importante elevar constantemente nuestra autoestima y proyectar una imagen positiva. Esto, combinado con una serie de tips, lograrán reflejar en ti una imagen fresca, juvenil y radiante.

Cuidado de la piel y el cuerpo.

Con el paso de los años es necesario adquirir hábitos o rutinas de belleza por ejemplo: ejercitarse para evitar la flacidez, tomar mucha agua para tener la piel hidratada, mantener una alimentación balanceada, aplicarse mascarillas para limpiar, exfoliar y tonificar el rostro, y es fundamental darse un buen tiempo para descansar y lucir fresca en la mañana.

Ropa y accesorios.

Estos aspectos hablan mucho de una persona, y para lucir joven y sensual sin caer en el exceso, inicialmente es necesario utilizar ropa interior que resalte y de firmeza a tus atributos, la ropa debe ser a la medida y preferiblemente en colores vivos, procurar que no sea demasiado corta, unos jeans combinados con una blusa entallada y zapatos de tacón pueden hacerte lucir elegante pero juvenil, no utilices demasiados accesorios, un solo accesorio llamativo es suficiente, evita los trajes tipo "sastre", las perlas y los aretes que combinen con la cadena.

Cabello.

Mantener el cabello suelto pero bien peinado da una muy buena apariencia, no lo lleves muy largo, debajo del mentón es una buena altura, si tu rostro es delgado puedes optar por usar flequillo, si deseas tinturarlo aplica un color que se asemeje al tono natural, evita los rojos intensos y los rubios encendidos, también puedes hacerte rayitos o mechones para que el cambio no sea tan radical.

Maquillaje.

Aplicarse un maquillaje natural permite un buen aspecto, hacer delgada la línea del ojo, utilizar pestañas postizas, delinear y peinar las cejas, mantener las uñas bien arregladas, si es posible hacerse blanqueamiento dental, no utilizar lápiz labial color marrón y no marcar el contorno de los labios.

Postura.

Por último pero muy importante es adoptar una postura erguida tanto al caminar como al sentarse, esto, aparte de dar elegancia, te evita futuros inconvenientes de salud.

La edad es algo que hay que asumir con la mejor actitud, de lo contrario nos volveremos alguien en quien no deseamos convertirnos, la adolescencia ya pasó, ahora es tiempo de vivir experiencias diferentes pero que se pueden vivir con intensidad y con responsabilidad, por último, nunca olvides que una sonrisa es el accesorio de belleza más barato que existe.